Menu
TRENER PERSONALNY - KAMIL MUCHA
Pomagam ludziom wstać z fotela i zacząć wprowadzać w życie trening i zdrowy styl życia.
Motywacja do treningu, jest kluczem do sukcesu!
Dlaczego właśnie ja?
Sprawdź czym kieruję się jako trener personalny i z moją pomocą zmień swoje życie na lepsze!
Pasja i zamiłowanie
Fakt, zawód trenera personalnego jest moją pracą i traktuję ją bardzo poważnie, ale tak naprawdę nie przyniosłaby ona większych efektów, gdyby nie to, że jest przede wszystkim moją największą pasją. Kocham to co robię, a wszystko to, co chcę Ci przekazać - wychodzi ze środka mojego serca. Dzielenie się pasją z innymi to najlepsza motywacja, jaką pragnę Ci podarować!
Duże doświadczenie
Każdego dnia, mimo zdobytego już wcześniej doświadczenia, dokształcam się i doszkalam z branży, którą się zajmuję. Chcę wiedzieć i umieć jak najwięcej, po to, by później móc tą cenną wiedzę przekazać właśnie Tobie! Na bieżąco śledzę wszystkie cenne informację, szukam kreatywnych rozwiązań i co najważniejsze - zawsze podchodzę do moich klientów w sposób indwidualny.
Codzienna wytrwałość
Determinacja, systematyczność, walka i wytrwałość są tym, co definiuje mnie i moje treningi. Pokażę Ci, że aby zmienić swoją sylwetkę i nawyki żywieniowe, nie trzeba od razu rzucać się na głęboką wodę. Warto stawiać sobie nieduże cele, stopniowo je zwiększając. Wsłuchaj się w swoje ciało oraz umysł i każdego dnia staraj się być choć trochę lepszy niż poprzedniego dnia.
Jaki trening jest dla Ciebie najlepszy?
”Trener jest kimś, kto mówi ci, czego nie chcesz słyszeć, który widzi to, czego nie chcesz widzieć — po to, żebyś był kimś, kim zawsze chciałeś być.”
Trening obwodowy/stacyjny
Trening dedykowany przede wszystkim dla osób początkujących, które zaczynają swoją przygodę ze sportem. Trening obwodowy polega na zaangażowaniu do pracy całego organizmu poprzez wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń. Taki trening możesz śmiało wykonać w domu jak również na sali treningowej czy siłowni.
Trening wydolnościowy
Poprawa kondycji, wzorców ruchowych, mobilności, wzmocnienie mięśni głębokich jak również szereg korzyści prozdrowotnych takich jak poprawa krążenia krwi, zwiększenie objętości płuc, przemian metabolicznych aż w końcu spalenie niezbędnej tkanki tłuszczowej to tylko kilka zalet treningów wytrzymałościowych i funkcjonalnych.
Trening siłowy
Treningi z wykorzystaniem wolnych ciężarów i maszyn często budzą złe skojarzenia. Osoby początkujące, które chciałyby zmienić swoją sylwetkę, nie wiedzą do końca co mają zrobić na treningu. W miejscu, w którym jest dużo maszyn, można się zagubić. Dlatego najlepiej jest mieć cel, który pozwoli na określenie tego co chcesz w sobie zmienić.
Zawsze powinieneś być dumny, tylko dlatego, że spróbowałeś. Nigdy natomiast nie powinieneś wstydzić się tego, że Ci się nie udało.
Arnold Schwarzenegger
Pokonaj swoje słabości!
W życiu każdego z nas przychodzi moment, w którym odczuwamy chęć pewnej zmiany. Niestety bardzo często nasze plany kończą się na rozmyślaniu, ponieważ brakuje nam motywacji, by zmienić swoje życie na lepsze. Stawiamy sobie setki pytań bez odpowiedzi, rozbudzamy w sobie wiele wątpliwości, czasami chcemy podjąć pewne plany i działania, jednak brakuje nam czegoś lub kogoś kto poprowadzi nas do przodu, w walce o lepszą wersję samych siebie.
Strach, obawa, niepewność – to naturalna reakcja naszego organizmu, które odpowiednio wykorzystane mogą być doskonałym motorem napędowym. Najważniejsze jest, byś zaprzyjaźnił się z treningiem, który chcesz podjąć, a nie traktował go jak nieprzyjemną czynność, którą musisz przysłowiowo… odbębnić.
Jestem tutaj po to, aby Ci pomóc, wprowadzić Cię w świat treningów, walki i zmian o to, co tak ważne. Nie oczekuję na początku wiele – po prostu przyjdź i powiedz mi, co chcesz zmienić, a ja powiem Ci jak możesz to zrobić i pomogę Ci w tym.